【貧血】と食べる米ぬか
鉄分不足による貧血予防には、レバーやほうれん草などがいいといわれていますが、米ぬかにも鉄分が豊富に含まれていますから、手軽に食べられて効果的です。

【自律神経失調症】と食べる米ぬか
米ぬかにはビタミンBが豊富に含まれていますが、B郡の中のパントテン酸が不足すると、自律神経失調症を招くことがあります。
これは、神経の伝達経路にトラブルが発生し、循環器系や消化器系の正常な働きが妨げられる病気です。
食欲不振、便秘、下痢など症状はさまざまです。治療が難しく、なかなか決め手となる治療法がありませんが、少なくとも米ぬかや玄米が症状緩和の手助けをしてくれるようです。

【若々しさ】と食べる米ぬか（アンチアイジング）
米ぬかに含まれるビタミンEには、さまざまな働きがあるといわれています。
♥︎冷え性や痔、♥︎動脈硬化、♥︎ガン、♥︎糖尿病、♥︎肝臓病、♥︎更年期障害などさまざまな悪弊から守ってくれます。
これは、ビタミンEが血管内の過酸化資質の生成を防ぎ、いつも血管を若々しく保つためなのです。更に、ビタミンEには、血行をよくして、過酸化脂質を取り去る働きもあります。

米ぬかの成分と【痴呆症】
米ぬかから抽出された天然のポリフェノールの★フェルラ酸に、アルツハイマー病患者の認知機能の低下を抑える効果がある、という臨床試験結果が26日、和歌山市であった国際シンポジウム「コメと疾病予防」で発表されました。

米ぬかの美容法
お肌は貴女の努力で変えることが出来ます。